სამედიცინო გაფრთხილება
YourCoach გთავაზობთ ზოგად ინფორმაციას ფიტნესისა და კვების შესახებ, რომელიც გენერირებულია თქვენ მიერ მოწოდებული მონაცემებით. ეს არ არის სამედიცინო რჩევა და ვერ ჩაანაცვლებს კვალიფიციურ ექიმს, დიეტოლოგს ან ფიზიოთერაპევტს. ყოველთვის მიმართეთ ექიმს ახალი კვების ან ვარჯიშის გეგმის დაწყებამდე, განსაკუთრებით თუ გაქვთ ჯანმრთელობის პრობლემა, ხართ ორსულად ან იღებთ მედიკამენტებს. აპლიკაციის გამოყენება თქვენს პასუხისმგებლობაზეა.
უსაფრთხოების წესები
• თქვენი კვების გეგმა არასდროს არის ქალებისთვის დღეში 1200 კალორიაზე, ხოლო მამაკაცებისთვის — 1500 კალორიაზე ნაკლები. • თუ ორსულად ხართ ან ძუძუთი კვებავთ, ოდესმე გქონიათ კვებითი დარღვევა ან 16 წლამდე ხართ, ნებისმიერი კალორიული მიზნის ან ვარჯიშის გეგმის შესრულებამდე გაესაუბრეთ ექიმს. YourCoach 16 წლამდე პირებისთვის არ არის განკუთვნილი. • შეწყვიტეთ ვარჯიში და მიმართეთ სამედიცინო დახმარებას, თუ იგრძნობთ ტკივილს გულმკერდში, თავბრუსხვევას ან უჩვეულო ქოშინს.
როგორ იქმნება გეგმები და ხელოვნური ინტელექტის მწვრთნელი
თქვენი კვებისა და ვარჯიშის გეგმები იქმნება ფიქსირებული წესებითა და ფორმულებით, თქვენ მიერ მოწოდებული მონაცემებისა და რეცეპტებისა და სავარჯიშოების შერჩეული ბაზის საფუძველზე. ისინი ხელოვნური ინტელექტით არ იწერება. არჩევითი ხელოვნური ინტელექტის მწვრთნელი (პრემიუმი) ერთადერთი ფუნქციაა, რომელიც ხელოვნური ინტელექტის მოდელს იყენებს: ის თქვენს კითხვებს პასუხობს თქვენი გეგმისა და აქტივობის მოკლე შეჯამების საფუძველზე (თქვენი მიზანი და ინვენტარის პარამეტრი, დღევანდელი კვება და ვარჯიში, კვირის განრიგი და ბოლო 7 დღეში შესრულებული ვარჯიშების რაოდენობა), რომელიც თქვენს კითხვასთან ერთად იგზავნება Anthropic-ს, ხელოვნური ინტელექტის პროვაიდერს. მისი პასუხები აღნიშნულია როგორც ხელოვნური ინტელექტით გენერირებული. ყველაფერი ეს არის ორიენტირი და არა გარანტია — შედეგი დამოკიდებულია იმაზე, რეალურად მიჰყვებით თუ არა გეგმას, ასევე ფაქტორებზე, რომლებიც აპლიკაციამ არ იცის (ძილი, სტრესი, სხვა აქტივობა, ინდივიდუალური განსხვავებები). გამოტოვებული დღეები, დაგეგმილზე ნელი პროგრესი ან მიუღწევლად დარჩენილი მიზნები ჩვენი პასუხისმგებლობა არ არის, რადგან გეგმის შესრულება თქვენს კონტროლშია.